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  • 미꿀
  • 입문2016.04.15 20:2267 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1034kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1034/ 1727

300/ 287

성공
(706)

아침식사 : 171kcal (16.54%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 362kcal (35.01%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는 플레인망고 (1개, 90g) 80kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal

저녁식사 : 222kcal (21.47%)
연세우유 (1컵, 200ml) 130kcal
쉐이크 (1회분, 5g) 50kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

간식 : 279kcal (26.98%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) 40kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) 35kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 300kcal

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