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  • 제이제이제이
  • 입문2016.04.15 20:1651 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 771kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

771/ 1024

690/ 170

성공
(773)

아침식사 : 90kcal (11.67%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 307kcal (39.82%)
돈육김치찌개 (1대접, 177g) 147kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

저녁식사 : 374kcal (48.51%)
바나나 (2개, 160g) 148kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
[푸르밀] 플레인 요거트 치아시드 (1개, 83g) 75kcal

운동 : 690kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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