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  • 현우현아
  • 초보2016.04.15 23:1128 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1437kcal, 운동 367kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1437/ 1462

367/ 243

성공
(149)

아침식사 : 177kcal (12.32%)
저지방우유 (1컵, 250ml) 127kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal

점심식사 : 378kcal (26.30%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
된장국 (1인분) 76kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 762kcal (53.03%)
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
현미밥 (1공기, 250g) 382kcal
된장국 (1인분) 76kcal
계란말이 (1소접시, 200g) 287kcal

간식 : 120kcal (8.35%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

운동 : 367kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
가사 (30분) 75kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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