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  • 몽글고구마
  • 정석2016.04.16 23:1525 조회0 좋아요
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04월 16일 (음식 1090kcal, 운동 618kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1090/ 958

618/ 159

성공
(328)

아침식사 : 135kcal (12.39%)
호두두유 (1회분, 200g) 135kcal

점심식사 : 440kcal (40.37%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) 69kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
참치야채볶음 (1.5소접시, 142g) 127kcal
[CJ] 프레시안스파게티소스 마늘&양파 100g (1/4회분, 25g) 20kcal

저녁식사 : 515kcal (47.25%)
[롯데리아] 랏츠버거 (1회분, 220g) 515kcal

운동 : 618kcal
빠르게걷기 (140분) 532kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
런지(세트) (35회) 56kcal

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