- 어제보다 이뻐지자
- 초보2016.04.17 04:4413 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 974kcal, 운동 466kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
974/ 1747
466/ 291
성공
(948)
아침식사 : 290kcal (29.77%)
야근 새벽3시30분
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
점심식사 : 384kcal (39.43%)
12:30
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g) | 50kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 230kcal (23.61%)
19:20
| 미숫가루 (1인분, 340g) | 230kcal |
간식 : 70kcal (7.19%)
16:30
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
운동 : 466kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 헬스 (90분) | 346kcal |
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