- 블리블리밍블리
- 정석2016.04.18 22:0989 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1336kcal, 운동 1110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1336/ 1878
1110/ 313
성공
(1340)
아침식사 : 567kcal (42.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 퓨어 (1회분, 130g) | 115kcal |
| 델리만쥬 (6개, 90g) | 267kcal |
| 오메기떡 (1회분, 60g) | 128kcal |
점심식사 : 441kcal (33.01%)
너무배고파서 바나나는 먼저먹음
| 바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 201kcal (15.04%)
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
간식 : 127kcal (9.51%)
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 13g) | 77kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 10g) | 46kcal |
운동 : 1,110kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 헬스 (180분) | 990kcal |
0
48
