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  • 살빼라로이야
  • 초보2016.04.18 12:5230 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1190kcal, 운동 542kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1190/ 1322

542/ 220

성공
(455)

아침식사 : 147kcal (12.35%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) 45kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
밤식빵 (1조각, 33g) 88kcal

점심식사 : 940kcal (78.99%)
Prime Sirloin (1회분, 150g) 350kcal
Beta5 Cream Puff (1회분, 110g) 590kcal

간식 : 103kcal (8.66%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 542kcal
러닝머신 걷기 (45분) 223kcal
경보 (60분) 279kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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초보
  • 살빼라로이야
  • 04.18 11:18
  • 늦은 저녁이라 오늘은 저녁 스킵했어요~ 잘 하고 있는건지 모르겠네요 ㅎㅎㅎ 약속 있어서 밖에서 외식하는 날은 너무 칼로리 섭취가 많아서 더 운동하려고 하는 편이에요😆
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