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  • 살빼라로이야
  • 초보2016.04.23 14:1739 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 956kcal, 운동 488kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

956/ 1322

488/ 220

성공
(635)

점심식사 : 233kcal (24.37%)
잉글리쉬머핀 (1인분) 130kcal
구운칠면조 (1인분) 76kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
Arugula (0.5회분, 2g) 2kcal
살사소스 (1/4종지, 7g) 17kcal

저녁식사 : 416kcal (43.51%)
가래떡 (1/4쪽, 25g) 52kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g) 134kcal
쌀 (1/2회분, 50g) 174kcal
뚝배기계란찜 (1/2인분) 56kcal

간식 : 307kcal (32.11%)
콩고물인절미 (1인분) 217kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 488kcal
러닝머신 걷기 (35분) 172kcal
머신 레그프레스 (10분) 80kcal
보통 걷기 (60분) 236kcal

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