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  • 통나무몸
  • 정석2016.04.19 11:1314 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1410kcal, 운동 25kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1410/ 1410

25/ 235

실패
(209)

아침식사 : 407kcal (28.87%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) 154kcal
착즙주스 (1회분, 100g) 85kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal

점심식사 : 835kcal (59.22%)

오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
카레돈가스 (1인분) 634kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 156kcal (11.06%)
군고구마 (1개, 130g) 156kcal

간식 : 12kcal (0.85%)
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal

운동 : 25kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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