04월 18일 (음식 1261kcal, 운동 2475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1261/ 1135
2475/ 189
점심식사 : 619kcal (49.09%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
[CJ] 동그란 두부 해물맛 (1회분, 30g) | 34kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
근대된장국 (1대접, 58g) | 29kcal |
오삼불고기 (1소접시, 107g) | 239kcal |
저녁식사 : 111kcal (8.80%)
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) | 111kcal |
간식 : 499kcal (39.57%)
무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
꿀떡 (1소접시, 50g) | 109kcal |
코카콜라 (1캔, 245ml) | 112kcal |
[빙그레]따옴 사과주스 (2병, 440ml) | 200kcal |
운동 : 2,475kcal
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
빠르게걷기 (630분) | 2,394kcal |