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  • 다이어링
  • 입문2016.04.19 19:0619 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1261kcal, 운동 2475kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1261/ 1135

2475/ 189

성공
(2161)

아침식사 : 32kcal (2.54%)
찹쌀미숫가루 (1큰술, 8g) 32kcal

점심식사 : 619kcal (49.09%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
[CJ] 동그란 두부 해물맛 (1회분, 30g) 34kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
근대된장국 (1대접, 58g) 29kcal
오삼불고기 (1소접시, 107g) 239kcal

저녁식사 : 111kcal (8.80%)
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) 111kcal

간식 : 499kcal (39.57%)
무지개떡 (1개, 33g) 78kcal
꿀떡 (1소접시, 50g) 109kcal
코카콜라 (1캔, 245ml) 112kcal
[빙그레]따옴 사과주스 (2병, 440ml) 200kcal

운동 : 2,475kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
런지(세트) (40회) 64kcal
빠르게걷기 (630분) 2,394kcal

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