- 다이어링
- 입문2016.04.19 19:0619 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1261kcal, 운동 2475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1261/ 1135
2475/ 189
성공
(2161)
아침식사 : 32kcal (2.54%)
| 찹쌀미숫가루 (1큰술, 8g) | 32kcal |
점심식사 : 619kcal (49.09%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [CJ] 동그란 두부 해물맛 (1회분, 30g) | 34kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 근대된장국 (1대접, 58g) | 29kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 107g) | 239kcal |
저녁식사 : 111kcal (8.80%)
| 숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) | 111kcal |
간식 : 499kcal (39.57%)
| 무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 50g) | 109kcal |
| 코카콜라 (1캔, 245ml) | 112kcal |
| [빙그레]따옴 사과주스 (2병, 440ml) | 200kcal |
운동 : 2,475kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 빠르게걷기 (630분) | 2,394kcal |
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