- 곰돌이달님
- 초보2016.04.19 01:2319 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1919kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1919/ 2228
700/ 371
성공
(638)
아침식사 : 888kcal (46.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 백반 (1인분) | 795kcal |
점심식사 : 600kcal (31.27%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
저녁식사 : 431kcal (22.46%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 105kcal |
운동 : 700kcal
| 빠르게걷기 (33분) | 174kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 375kcal |
| 계단오르기 걷기 (23분) | 137kcal |
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