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  • pisickgirl
  • 초보2016.04.18 20:0017 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1208kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1208/ 1886

230/ 314

성공
(594)

아침식사 : 473kcal (39.16%)
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
소고기무국 (1대접, 80.6g) 76kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
오이양파무침 (1소접시, 20g) 9kcal
두부양념조림 (1소접시, 20g) 24kcal
콩나물무침 (1인분, 15g) 10kcal
미역줄거리볶음 (1소접시, 30g) 21kcal
사과 (1회분, 45g) 25kcal
당근 (1토막, 30g) 10kcal
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal

점심식사 : 141kcal (11.67%)
[신라명과] 옥수수식빵 (1쪽, 50g) 141kcal

저녁식사 : 594kcal (49.17%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
소고기무국 (1대접, 80.6g) 76kcal
고등어구이 (1토막, 60g) 157kcal
오이양파무침 (1소접시, 30g) 13kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
파래무침 (1소접시, 40g) 14kcal

운동 : 230kcal
싸이클 실내자전거 (31분) 230kcal

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