- 46이목표
- 정석2016.04.18 12:1127 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 757kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
757/ 800
270/ 458
실패
(145)
아침식사 : 130kcal (17.17%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 409kcal (54.03%)
| 꿀떡 (3/4소접시, 75g) | 159kcal |
| 무지개떡 (1개, 33g) | 50kcal |
| 약밥 (1인분, 100g) | 200kcal |
저녁식사 : 170kcal (22.46%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 뉴트라 (1회분) | 90kcal |
간식 : 48kcal (6.34%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 270kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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