04월 18일 (음식 1404kcal, 운동 494kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1404/ 1414
494/ 235
아침식사 : 297kcal (21.15%)
[CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g) | 190kcal |
김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
임연수구이 (1토막, 42g) | 79kcal |
점심식사 : 612kcal (43.59%)
꽈배기도너츠 (1개, 52g) | 203kcal |
[파리바게뜨] 단팥도넛 (1개, 179g) | 250kcal |
[뽕뜨락 피자] 미트소스파스타 (1인분, 250g) | 159kcal |
저녁식사 : 223kcal (15.88%)
두부찌개 (0인분) | 184kcal |
임연수구이 (0토막, 21g) | 39kcal |
간식 : 272kcal (19.37%)
[뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 (1쪽, 45g) | 112kcal |
[버거킹] 컵아이스크림 (1개, 110g) | 160kcal |
운동 : 494kcal
보통 걷기 (19분) | 32kcal |
카프레이즈 (10분) | 70kcal |
멀티 힙 (5분) | 30kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
보통 걷기 (55분) | 256kcal |
보통 걷기 (15분) | 60kcal |