view-top

  • 붐사마
  • 정석2016.04.18 22:0460 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1110kcal, 운동 2165kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1110/ 3061

2165/ 510

성공
(3607)

아침식사 : 394kcal (35.50%)

[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) 72kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양상추 (4소접시, 280g) 30kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
깨소금 (1/4인분) 18kcal
토마토케찹 (1.5큰술, 24g) 28kcal

점심식사 : 230kcal (20.72%)

[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) 230kcal

저녁식사 : 486kcal (43.78%)

콩나물국밥 (1인분, 400g) 450kcal
장김치 (2소접시, 204g) 20kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

운동 : 2,165kcal

등산 하이킹 (298분) 1,745kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

프사/닉네임 영역

  • 붐사마
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동