- 힐데
- 입문2016.04.18 12:1138 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 930kcal, 운동 616kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
930/ 1339
616/ 223
성공
(803)
아침식사 : 400kcal (43.01%)
| 참치김밥 (1인분, 100g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
점심식사 : 470kcal (50.54%)
| 방울토마토 1개 (40개, 800g) | 240kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
간식 : 60kcal (6.45%)
| 밀크커피 (1잔, 165ml) | 60kcal |
운동 : 616kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 406kcal |
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