- 플로리안
- 입문2016.04.19 09:2691 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1453kcal, 운동 306kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1453/ 1512
306/ 252
성공
(114)
아침식사 : 106kcal (7.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 한살림사과당근즙 (1회분, 150ml) | 74kcal |
점심식사 : 347kcal (23.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 85g) | 92kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 441kcal (30.35%)
| 찰밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 김치찌개 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
| [청정원] 올리브유재래김 (1.5장, 7g) | 28kcal |
간식 : 559kcal (38.47%)
| 아몬드 (15개, 10g) | 70kcal |
| [이디야] 고구마라떼 (1회분, 400ml) | 338kcal |
| [청우식품]브루느와 브라우니쿠키 (1회, 33g) | 151kcal |
운동 : 306kcal
| 사이클 (34분) | 306kcal |
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