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  • 슬우엄마
  • 초보2016.04.18 17:5942 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 947kcal, 운동 102kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

947/ 1245

102/ 207

성공
(193)

아침식사 : 133kcal (14.04%)

보리차 (1잔, 100ml) 2kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal
[파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 145ml) 81kcal

점심식사 : 446kcal (47.10%)
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal
삶은 계란 (1개, 116g) 183kcal
고등어구이 (1토막, 57g) 150kcal
비름나물 (1소접시, 78g) 39kcal
김치찌개 (1인분, 50g) 30kcal

저녁식사 : 149kcal (15.73%)
보리미숫가루 (1큰술, 15g) 54kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal

간식 : 219kcal (23.13%)
크림빵 (1개, 80g) 219kcal

운동 : 102kcal
서있기 (30분) 42kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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