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  • Choes
  • 초보2016.04.18 21:4328 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 713kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

713/ 1181

245/ 196

성공
(517)

아침식사 : 266kcal (37.31%)
고구마 (1개, 200g) 256kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

점심식사 : 285kcal (39.97%)
[네이처온]스팀닭가슴살 마늘맛 (1/2회분, 50g) 59kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
토마토 (2.0개, 500g) 70kcal

저녁식사 : 92kcal (12.90%)

오이 (1개, 210g) 18kcal
[네이처온]스팀닭가슴살 마늘맛 (1/2회분, 50g) 59kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal

간식 : 70kcal (9.82%)
토마토 (2.0개, 500g) 70kcal

운동 : 245kcal
요가 (50분) 125kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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