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  • 이제는날씬하게
  • 초보2016.04.18 22:3838 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1327kcal, 운동 348kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327/ 1180

348/ 196

성공
(5)

아침식사 : 368kcal (27.73%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal

점심식사 : 705kcal (53.13%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
오징어무침 (1/2소접시, 71g) 51kcal
치킨까스 (1/4인분, 100g) 296kcal
순대국 (1/4인분, 75g) 85kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 158kcal (11.91%)
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
토마토 (1개, 210g) 29kcal
돼지고기야채볶음 (1/4인분) 54kcal
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal

간식 : 96kcal (7.23%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) 96kcal

운동 : 348kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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