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  • 유니씽
  • 초보2016.04.18 19:4871 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1479kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1479/ 1951

315/ 325

성공
(462)

아침식사 : 367kcal (24.81%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 220ml) 143kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 레몬유자 (1.5회분, 37ml) 66kcal

점심식사 : 193kcal (13.05%)
코다리조림 (1/4인분, 0g) 37kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
동그랑땡 (1인분, 5g) 10kcal
오뎅국 (1/4인분, 30g) 24kcal
미나리 (1/4소접시, 17g) 3kcal
김 (1회분, 5g) 0kcal

저녁식사 : 919kcal (62.14%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g) 104kcal
[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 56g) 245kcal
[매일] 소이카페 (1회, 250ml) 125kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
호밀빵 (1회분, 100g) 264kcal

운동 : 315kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
구두신고걷기(낮은굽) (15분) 45kcal

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