- jook
- 초보2016.04.18 23:5742 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1555kcal, 운동 1372kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1555/ 2642
1372/ 440
성공
(2019)
아침식사 : 269kcal (17.30%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 세발낙지 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 253kcal (16.27%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 1,033kcal (66.43%)
| 참깨쿠키 (1봉지, 300g) | 1,033kcal |
운동 : 1,372kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 서있기 (540분) | 772kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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