- haewonkim90
- 초보2016.04.19 12:5430 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 886kcal, 운동 30kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
886/ 1141
30/ 190
성공
(96)
아침식사 : 187kcal (21.11%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 10g) | 21kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| [남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
점심식사 : 285kcal (32.17%)
| [빙그레] POM폼석류체리100%주스 (1병, 236ml) | 150kcal |
| [청우] 찰떡쿠키 오리지널 (1개, 20g) | 75kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1봉지, 12g) | 60kcal |
저녁식사 : 404kcal (45.60%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 검은콩 삶은것 (1/4인분, 9g) | 19kcal |
| [남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1/2회, 113g) | 67kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 10kcal (1.13%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 30kcal
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
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