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  • myo123
  • 초보2016.04.19 21:3348 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 2008kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2008/ 1306

456/ 217

실패
(462)

아침식사 : 90kcal (4.48%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

점심식사 : 743kcal (37.00%)
돈가스 (1/4인분) 143kcal
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
초코도넛 (1개) 281kcal
보쌈김치 (1/4소접시, 18g) 12kcal
쫄면 (1/4인분, 64g) 114kcal
어묵국 (1/4인분, 52g) 43kcal

저녁식사 : 897kcal (44.67%)
짜장면 (1/2인분, 225g) 350kcal
짬뽕 (1/2인분, 225g) 350kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal

간식 : 278kcal (13.84%)
치즈케이크 (1/2조각, 50g) 164kcal
백설기 (1/2소접시, 50g) 114kcal

운동 : 456kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
요리 (120분) 300kcal

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