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  • 빼자민수야
  • 초보2016.04.20 10:0239 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1792kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1792/ 2329

520/ 388

성공
(669)

아침식사 : 150kcal (8.37%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 150kcal

점심식사 : 600kcal (33.48%)
[오뚜기] 진짬뽕 (2봉, 230g) 600kcal

저녁식사 : 1,042kcal (58.15%)
[생선회]도미회 (1접시, 91g) 119kcal
우럭튀김 (1인분) 205kcal
우럭매운탕 (1대접, 162g) 108kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
전복회 (1인분) 114kcal
소주 (1잔, 45ml) 63kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

운동 : 520kcal
바벨벤치프레스 (30분) 240kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
펙 덱 플라이 머신 (20분) 120kcal

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