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러블리즈김케이
초보
2016.04.19 09:19
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Q.
밤에 공복감 어떻게 해결하세요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작한디 얼마 안됐지만ㅠㅠㅠ 6시 이후에 금식하니 밤에 배가 너무 심하게 고파서.. 돌 지경이에요 ㅠㅠㅠ
물만 저녁에 최소 2리터씩 먹는 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ 아쉬운데로 마카다미아 5~10개정도면 먹고 참으려고 하는데 쉽지가 않네요..ㅠㅠㅠ 공복감 참는 꿀팀 추천좀 해주셔요ㅠㅠ
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정석
황금기
04.19 13:44
전 방울토마토먹구있어요..
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초보
날씬이못됨죽으센
04.19 11:55
전 운동해요운동하니까 아까워서못먹음.... 빌리부트이런거여
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지존
잠냥이
04.19 11:38
전 두부나 두유나 해초국수 ^^;
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정석
justdoit.
04.19 11:29
전 우유요~~^^
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초보
ye5213
04.19 10:48
방울토마토먹고 물엄청 마셔주면 진짜 배불러요
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초보
러블리즈김케이
04.19 10:09
제가 오이는 못먹어서ㅠㅠㅠㅠ 견과류랑 바나나 먹으면소 비벼봐여겠어요!! 감사합니다!!
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정석
다요트여신
04.19 10:06
일찍 자는것도 하나의 방법인듯요 ㅎ
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지존
만수국
04.19 09:49
오이 드세요.오이는 저열량라서 좋아요 쌈장에 조금 찍어서 먹어도 되요.시람이 쌈장을 100g은 한번에 못 먹어서 어차피 먹어도
25이나 이하로 먹으니까 쌈장에 찍어서 드셔도 좋아요
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지존
리즈메모리
04.19 09:46
자기전 견과류,요구르트,바나나,두유 먹는건 오히려 도움이 될 수 있다네요
두유는 수면에 방해되지 않게 많이먹지않는선에서 한잔정도가 좋대요
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초보
Hoo!!
04.19 09:38
저녁을 좀 늦게 드세요 취침시간 4시간 전에 저녁을 끝내는게 제일 이상적이에요 저녁 후 3~4시간 안에 배가 고프다면 식단조절 실패한겁니다
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