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  • 러블리즈김케이
  • 초보2016.04.19 09:19211 조회0 좋아요
Q.밤에 공복감 어떻게 해결하세요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작한디 얼마 안됐지만ㅠㅠㅠ 6시 이후에 금식하니 밤에 배가 너무 심하게 고파서.. 돌 지경이에요 ㅠㅠㅠ
물만 저녁에 최소 2리터씩 먹는 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ 아쉬운데로 마카다미아 5~10개정도면 먹고 참으려고 하는데 쉽지가 않네요..ㅠㅠㅠ 공복감 참는 꿀팀 추천좀 해주셔요ㅠㅠ

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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 황금기
  • 04.19 13:44
  • 전 방울토마토먹구있어요..
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초보
  • 날씬이못됨죽으센
  • 04.19 11:55
  • 전 운동해요운동하니까 아까워서못먹음.... 빌리부트이런거여
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지존
  • 잠냥이
  • 04.19 11:38
  • 전 두부나 두유나 해초국수 ^^;
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정석
  • justdoit.
  • 04.19 11:29
  • 전 우유요~~^^
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초보
  • ye5213
  • 04.19 10:48
  • 방울토마토먹고 물엄청 마셔주면 진짜 배불러요
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초보
  • 러블리즈김케이
  • 04.19 10:09
  • 제가 오이는 못먹어서ㅠㅠㅠㅠ 견과류랑 바나나 먹으면소 비벼봐여겠어요!! 감사합니다!!
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정석
  • 다요트여신
  • 04.19 10:06
  • 일찍 자는것도 하나의 방법인듯요 ㅎ
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지존
  • 만수국
  • 04.19 09:49
  • 오이 드세요.오이는 저열량라서 좋아요 쌈장에 조금 찍어서 먹어도 되요.시람이 쌈장을 100g은 한번에 못 먹어서 어차피 먹어도
    25이나 이하로 먹으니까 쌈장에 찍어서 드셔도 좋아요
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지존
  • 리즈메모리
  • 04.19 09:46
  • 자기전 견과류,요구르트,바나나,두유 먹는건 오히려 도움이 될 수 있다네요
    두유는 수면에 방해되지 않게 많이먹지않는선에서 한잔정도가 좋대요
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초보
  • Hoo!!
  • 04.19 09:38
  • 저녁을 좀 늦게 드세요 취침시간 4시간 전에 저녁을 끝내는게 제일 이상적이에요 저녁 후 3~4시간 안에 배가 고프다면 식단조절 실패한겁니다
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