- 이럴줄은
- 초보2016.04.20 20:4561 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1723kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1723/ 1980
440/ 330
성공
(368)
아침식사 : 369kcal (21.42%)
| 두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g) | 153kcal |
| 양상추 (1소접시, 200g) | 22kcal |
점심식사 : 744kcal (43.18%)
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 호두멸치볶음 (0인분) | 172kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 200g) | 117kcal |
저녁식사 : 277kcal (16.08%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
간식 : 333kcal (19.33%)
| [서울우유] 아침에주스사과 (1컵, 210ml) | 105kcal |
| 리츠크래커 치즈맛 (1회분, 44g) | 228kcal |
운동 : 440kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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