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  • 화윤
  • 초보2016.04.20 07:4837 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1556kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1556/ 1852

120/ 308

성공
(108)

아침식사 : 231kcal (14.85%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
베이컨볶음 (1/4소접시, 26g) 40kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

점심식사 : 467kcal (30.01%)
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
생선까스 (1/2인분, 45g) 90kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 95g) 158kcal

저녁식사 : 325kcal (20.89%)
삽겹살 (1/2회분, 50g) 165kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

간식 : 533kcal (34.25%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (5봉지, 75g) 385kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal

운동 : 120kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal

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