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  • dami_
  • 초보2016.04.20 13:2722 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 592kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

592/ 1128

400/ 188

성공
(748)

아침식사 : 304kcal (51.35%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 100ml) 60kcal
삽겹살 (1/2회분, 40g) 132kcal
쌀밥 (1/4인분, 30g) 44kcal
미역국 (1/2대접, 50g) 11kcal

저녁식사 : 126kcal (21.28%)
쌀밥 (1/4인분, 30g) 44kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) 51kcal
떡볶이 (1/4인분, 10g) 15kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 3kcal

간식 : 162kcal (27.36%)
[농심] 바나나킥 (1봉지, 20g) 90kcal
[농심] 새우깡 (1/2봉지, 15g) 72kcal

운동 : 400kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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