- 목표는48!!
- 초보2015.02.25 08:07158 조회0 좋아요
한달씩차근차근!!
이제 작심삼일 운동은 없따!!
일단먼저 군살부터 정리하고 기초체력을 다지기 위해
아침엔 줄넘기 30분, 저녁엔 빨리걷기 1시간을 한달간 하려한다
이소라 다이어트, 스쿼트, 또 뭐였니
어쨌든 첨부터 근력운동을하려 드니 힘들고 꾸준히하려는
의지가 힘들었다
그러니!!! 요번한달간은 유산소운동으로 빠샤!!!!
일단먼저 군살부터 정리하고 기초체력을 다지기 위해
아침엔 줄넘기 30분, 저녁엔 빨리걷기 1시간을 한달간 하려한다
이소라 다이어트, 스쿼트, 또 뭐였니
어쨌든 첨부터 근력운동을하려 드니 힘들고 꾸준히하려는
의지가 힘들었다
그러니!!! 요번한달간은 유산소운동으로 빠샤!!!!
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