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  • 정석2016.04.21 08:1052 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1687kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1687/ 1062

0/ 177

실패
(802)

아침식사 : 292kcal (17.31%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
팽이버섯 (1회분, 60g) 19kcal
통밀 (1회분, 5g) 16kcal
통밀빵 (1조각, 33g) 88kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 455kcal (26.97%)

저지방요거트 앤 무즐리 20g 병아리콩앤귀리 150g 닭가슴볼 6개 입이심심해서 참쌀과자 25kcal 또배고파...ㅠ

[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 100g) 52kcal
달걀 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
[VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 20g) 73kcal
[테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) 44kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 815kcal (48.31%)
[파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개, 80g) 210kcal
[파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 70g) 240kcal
[VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 100g) 365kcal

간식 : 125kcal (7.41%)
[커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1회분, 20g) 100kcal
망고젤리 (1개, 25g) 25kcal

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