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  • KSGlove90
  • 다신2016.04.20 18:0535 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 668kcal, 운동 822kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

668/ 800

822/ 514

성공
(440)

아침식사 : 64kcal (9.58%)
양배추 (1/4접시, 25g) 7kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
훈제계란(구운계란) (1/2개, 25g) 38kcal

점심식사 : 179kcal (26.80%)

훈제계란(구운계란) (1/2개, 25g) 38kcal
훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) 67kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal

저녁식사 : 140kcal (20.96%)

단호박 (2조각, 200g) 132kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal

간식 : 285kcal (42.66%)

[투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러, 354ml) 150kcal
[빙그레] 빙그레 커피우유 (1회분, 200ml) 135kcal

운동 : 822kcal
공부 (120분) 360kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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