- 방해하지마!
- 정석2016.04.20 23:2230 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 1129kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1129/ 1224
380/ 204
성공
(272)
아침식사 : 223kcal (19.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 땅두릅 데친것 (1/4인분) | 1kcal |
점심식사 : 443kcal (39.24%)
고기뷔페!
| 소갈비 양념 (1인분) | 136kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 식혜 (1컵, 100ml) | 104kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 363kcal (32.15%)
| 김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 100kcal (8.86%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 380kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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