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  • 만복이
  • 초보2016.04.20 19:0937 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 938kcal, 운동 803kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

938/ 1218

803/ 203

성공
(881)

아침식사 : 371kcal (39.55%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
김치찌개 (1인분, 100g) 60kcal
샐러리사과주스 (1회분, 250g) 33kcal

점심식사 : 317kcal (33.80%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
샐러리사과주스 (1회분, 250g) 33kcal

저녁식사 : 230kcal (24.52%)

찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 15g) 40kcal

간식 : 20kcal (2.13%)

오메가3 (1회분, 20g) 20kcal

운동 : 803kcal
사이클 (50분) 350kcal
사이클 (35분) 175kcal
런닝머신 걷기 (10분) 38kcal
필라테스 (50분) 240kcal

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