view-top

  • 짜니80
  • 입문2016.04.20 22:2034 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1638kcal, 운동 152kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1638/ 1831

152/ 305

성공
(41)

아침식사 : 218kcal (13.31%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal

점심식사 : 801kcal (48.90%)
순두부찌개 (1인분, 300g) 259kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
묵은지고등어조림 (1/2인분, 182g) 281kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
미역줄기 (1회분, 100g) 22kcal
초장 (1/2종지, 14g) 20kcal

저녁식사 : 589kcal (35.96%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김 마른김 (2장, 4g) 10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 30kcal (1.83%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal

운동 : 152kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

프사/닉네임 영역

  • 짜니80
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동