04월 20일 (음식 1380kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1380/ 1302
480/ 217
아침식사 : 322kcal (23.33%)
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 488kcal (35.36%)
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
저녁식사 : 338kcal (24.49%)
우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 232kcal (16.81%)
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 140kcal |
고구마-말린것 (1회, 30g) | 92kcal |
운동 : 480kcal
필라테스 (60분) | 288kcal |
집안청소 (60분) | 192kcal |