- Amorjj
- 입문2016.04.21 18:2177 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1137kcal, 운동 1510kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1137/ 800
1510/ 1183
실패
(10)
아침식사 : 296kcal (26.03%)
| [매일유업] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) | 160kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란말이 (1소접시, 18g) | 25kcal |
점심식사 : 102kcal (8.97%)
| 달걀 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
저녁식사 : 233kcal (20.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 신타6 아이솔레이트 (1회, 38g) | 140kcal |
간식 : 506kcal (44.50%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 1,510kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 바벨숄더프레스 (15분) | 120kcal |
| 덤벨프레스 (15분) | 120kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 (30분) | 180kcal |
| 비하인드 넥 프레스 (15분) | 90kcal |
| 덤벨 리얼델토이 레이즈 (10분) | 80kcal |
| 고정자전거 (120분) | 840kcal |
0
69
