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  • 재키양
  • 초보2016.04.22 07:4422 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 2597kcal, 운동 1409kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2597/ 2309

1409/ 384

성공
(737)

아침식사 : 735kcal (28.30%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
[풀무원] 바사삭군만두 (1인분, 150g) 295kcal
[던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 120g) 330kcal

점심식사 : 854kcal (32.88%)
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
돈까스 (1접시, 150g) 413kcal

저녁식사 : 308kcal (11.86%)
파인애플볶음밥 (1/2인분, 0g) 202kcal
베트남쌀국수 (1인분, 100g) 106kcal

간식 : 700kcal (26.95%)
머핀 (1개, 100g) 300kcal
카페아다지오티라미슈 (1회분, 200g) 400kcal

운동 : 1,409kcal
런닝머신 달리기 (16분) 168kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
타바타 운동 (60분) 362kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
요가 (180분) 450kcal

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