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  • 살빼자빼쟈
  • 정석2015.02.27 21:08341 조회0 좋아요
Q.단백질말인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 하루에 꾸준히 500칼로리 이상 운동하구요
무산소 유산소 섞어서 합니다
그런데!
제가 단백질을 보충할곳이 없어서요ㅠㅠ
지금 사정상 닭가슴살같은걸 살순 있어도 삶아서 먹을수
없거든요ㅠㅠㅠㅠ
헬스하시는 분들 단백질보충제나 쉐이크 먹는다자나요
저도 그래서 저녁대용으로 단백질쉐이크 먹을려고
하는데ㅠㅠ혹시 추천해주실꺼 있나요??
아니,인터넷은 죄다 광고뿐이여서요😠

믿을껀 다신분들이네요😟

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  • 살빼자빼쟈
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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 살빼자빼쟈
  • 02.28 08:43
  • 완투 그런말씀 많이 있드라구요ㅠㅠ참고하겠습니당 정보 고맙습니다~!!
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정석
  • 살빼자빼쟈
  • 02.28 08:41
  • 몸짱언니가되보아용 아 그런것도 있군요 정보 고맙습니당!
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다신
  • 완투
  • 02.28 08:29
  • 식사대용으로단백질쉐이크는 비추천합니다.
    보충용이지 식대용이 아니라...
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 02.27 22:01
  • 간편한 닭가슴살소세지도 좋아요^^ 댑히기만하면끝
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정석
  • 살빼자빼쟈
  • 02.27 21:48
  • 55키로만들기 아?섭취률도 봐야되나봐요 저는 아는게 별로 없네요 정보 고마워요 참고할께여!!
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정석
  • 살빼자빼쟈
  • 02.27 21:47
  • 왕짜만들기 아!파우더는 배고플수 있군요ㅠㅠ쉐이크종류로 찾아봐야겠어요 정보 고맙습니다~!!
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정석
  • 살빼자빼쟈
  • 02.27 21:45
  • 유지하자 당이 없는 맛!!괜찮을것같아여
    정보 감사합니다ㅠㅠ
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지존
  • 꼭 55kg
  • 02.27 21:20
  • 전 운동후에 프로틴섭취하구있어요~섭취률이 가장빠른 WPH종류의 프로틴추천해드릴깨요!!
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초보
  • 왕짜만들기
  • 02.27 21:10
  • 갠적으로씹는걸추천해요.
    숀리푸드찍어보세요.
    파우더는해보니 배가넘고파서리
    쉐이크는 허벌라이프괘않아요.
    숀리도있고요.
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다신
  • 유지하자
  • 02.27 21:10
  • 으음 예전에 다신에서 체험진행했던 잇슬림 후기들중 쉐이크 함 보세요ㅋㅋ 갠적으론 만족ㅎㅎ당이 없는맛이에요ㅎㅎ든든하구요
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