- pisickgirl
- 초보2016.04.21 20:0041 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1359kcal, 운동 237kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1359/ 1886
237/ 314
성공
(450)
아침식사 : 321kcal (23.62%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 25g) | 8kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 20g) | 14kcal |
점심식사 : 698kcal (51.36%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 김 (1회분, 15g) | 2kcal |
| [오뚜기] 닭볶음탕양념 (1회분, 100g) | 155kcal |
| 새송이버섯전 (1/4인분, 0g) | 69kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 340kcal (25.02%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 30g) | 21kcal |
| 새송이버섯전 (1/4인분, 0g) | 69kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 김 (1회분, 15g) | 2kcal |
운동 : 237kcal
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 237kcal |
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