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  • AshK
  • 입문2016.04.21 21:1032 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 718kcal, 운동 231kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

718/ 800

231/ 196

성공
(117)

점심식사 : 229kcal (31.89%)
새싹비빔밥 (1인분, 542g) 229kcal

저녁식사 : 160kcal (22.28%)
[매일유업] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) 160kcal

간식 : 329kcal (45.82%)
딸기 (4개, 80g) 20kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (8개, 28g) 120kcal
[삼양] 불닭볶음면 (0봉지, 42g) 159kcal

운동 : 231kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
플랭크 (1분) 6kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal

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