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- 초보2016.04.21 18:4239 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1193kcal, 운동 152kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1193/ 800
152/ 2961
실패
(3202)
저녁식사 : 747kcal (62.62%)
| [피자스쿨] 고구마피자 (2조각, 196g) | 520kcal |
| [피자스쿨] 포테이토피자 (1조각, 91g) | 227kcal |
간식 : 446kcal (37.38%)
| [육쌈냉면]물냉면 (1회분) | 446kcal |
운동 : 152kcal
라잉 트라이셉 리프트(1)-40초
글루트 브릿지(1)
런지(1)-1분40초
레그 드롭스(1)-1분20초
크로스 토 터치(1)-1분10초
라잉 힙 어브덕션(1)
글루트 킥백(1)-5분2초
발끝치기(1)-5분2초
아기자세(1)-10초
삼두근 스트레칭(1)-40초
가슴 스트레칭(1)-30초
목 스트레칭(1)
등 스트레칭(1)-20초
여리한 발목 만들기 프로그램(1)-8분3초
| 라잉 트라이셉 리프트 (0분) | 4kcal |
| 글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 런지 (0분) | 12kcal |
| 레그 드롭스 (0분) | 9kcal |
| 크로스 토 터치 (0분) | 7kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
| 글루트 킥백 (0분) | 30kcal |
| 발끝치기 (0분) | 15kcal |
| 아기자세 (0분) | 1kcal |
| 삼두근 스트레칭 (0분) | 1kcal |
| 가슴 스트레칭 (0분) | 1kcal |
| 목 스트레칭 (1분) | 2kcal |
| 등 스트레칭 (0분) | 1kcal |
| 여리한 발목 만들기 프로그램 (8분) | 51kcal |
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