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  • 정ㅇ1
  • 초보2016.04.23 20:2517 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 395kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

395/ 1891

270/ 315

성공
(1451)

아침식사 : 201kcal (50.89%)

오이 (1개, 49g) 4kcal
상추 (1회분, 21g) 3kcal
레드파프리카 (1개, 42g) 7kcal
사과 (1회분, 64g) 36kcal
계란 흰자 (3.0개, 96g) 51kcal
계란 노른자 (1.5개, 17g) 82kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 27g) 18kcal

저녁식사 : 183kcal (46.33%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 90kcal

간식 : 11kcal (2.78%)
레몬 (1/2개, 50g) 11kcal

운동 : 270kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
런닝머신 걷기 (13분) 36kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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