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  • 바디챌린지
  • 입문2016.04.22 23:0413 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 854kcal, 운동 796kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

854/ 800

796/ 823

실패
(81)

아침식사 : 315kcal (36.89%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) 97kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal

점심식사 : 126kcal (14.75%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal

저녁식사 : 82kcal (9.60%)
사과 홍옥 (1개, 180g) 82kcal

간식 : 331kcal (38.76%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
캐슈넛 (1작은컵, 40g) 226kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

운동 : 796kcal
레그프레스 (20분) 140kcal
전력질주(달리기) (10분) 100kcal
러닝머신 달리기 (20분) 134kcal
러닝머신 달리기 (30분) 230kcal
반신욕 (60분) 72kcal
집안일 (30분) 120kcal

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