- 이번엔기필코!
- 정석2016.04.22 23:4625 조회0 좋아요
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04월 22일 (음식 840kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
840/ 1708
312/ 284
성공
(896)
아침식사 : 219kcal (26.07%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 300kcal (35.71%)
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 290kcal (34.52%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
간식 : 31kcal (3.69%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 312kcal
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 버핏테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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