04월 22일 (음식 1390kcal, 운동 1330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1390/ 2076
1330/ 346
아침식사 : 71kcal (5.11%)
꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 809kcal (58.20%)
꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
미에로 화이바 (2병, 200ml) | 70kcal |
모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
저녁식사 : 390kcal (28.06%)
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
돼지갈비 구운것 (1토막, 45g) | 151kcal |
양파겉절이 (1소접시, 67g) | 33kcal |
간식 : 120kcal (8.63%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
운동 : 1,330kcal
방송댄스 (50분) | 350kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |