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  • 아영어멈
  • 입문2016.04.22 23:0731 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1901kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1901/ 1987

700/ 331

성공
(455)

아침식사 : 623kcal (32.77%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
오뎅탕 (1인분, 200g) 163kcal

점심식사 : 382kcal (20.09%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
햄치즈샌드위치 (1개, 70g) 152kcal

저녁식사 : 311kcal (16.36%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌈장 (1회분, 50g) 8kcal
청양고추 (1개, 50g) 28kcal
오이소박이 (1소접시, 100g) 34kcal

간식 : 585kcal (30.77%)
치킨 (4조각, 200g) 585kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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