경험을 토대로 적어봅니다.
공복유산소 전에 복근운동을 20분정도
쥐어짜는 느낌들게 하고 빨리걷기 50분 정도
했을때 복근운동 했을때와 그냥 했을때 차이납니다
저 뿐만 아니라 제가 다이어트 시킨분들도 차이가
났습니다
★살은절대 부분적으로 살뺄수없습니다
수술아니고서야
특정부위근육 사용하연 혈액순환이 그부위가 다른부위보다 더 많이되어 조금이라도 지방을
더 쓴다는건 믿습니다.
음란마귀가 좀껴서 그런지 몰라두ㅎㅎ ㅜㅜ
배라는게 생각해보면 딱히 복근운동 하지 않으면
딱히 움직이 많은 부위가 아니라는 생각이들고
또 어떤 특정 대상에게 쓰지않는 이상 쓸일이 없죠?
그리고 또 땀이나지 않습니다 여기서
집고넘어갈게요!!
★땀이랑 살빠지는 거랑 관계없습니다.
땀이나면 노폐물이 빠지는건 사실입니다
배에서 땀이 날일이 거의 없기 때문에 노폐물또한
거의 안빠지지 않나 싶어요
그래서 제가 제몸에 마루타를 좀 해봤습니다
배에 핫젤을 바른후 배를 따뜻하게 찜질을 할수있는
기계로 말이죠 배에 땀이 나더군요
남자지만 혼자 살기 때문에 여성들이 하는 위글위글
춤도 쳐보았습니다 허리를 격렬하게 좌우 옆으로
빠르게 누구보다 빠르게 복근에 힘줘가며 그런
동작도 많이 해보았구요 훌라후프 좋겠지만
양쪽으로 못돌리신다면 비추해요 골반돌아가니
정말 효과는 좋았습니다~

허리38에서 2주만에 32가 됐었어요
물론 다이어트 식단과 운동도 열심히 했죠
그전보다 훨씬 빨리 빠지는것을 느꼈습니다
허리 사이즈 축소를 원한다면 효과있습니다

티비보면서 좌우로 흔들기 50분 금방지나가더라구요

허리 라인도 예뻐지고
효과보시기바랍니다!

노력하시는데 안빠지시는분들
너무비만해서 다이어트 실패로 심신이 지처계신분들
너무비만한데 포기하고 사시는분들 특히..
산후비만에서 못빠저 나오신분들
뺐뺐하게 사시는게 소원인분들
조금이나마 도움이 되고 싶었습니다.

마지막 썰을 풀어봤습니다^^~~
다이어트 성공하셨으면좋겠어요