- Minquejd
- 초보2016.04.24 09:0818 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1459kcal, 운동 579kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1459/ 2783
579/ 463
성공
(1440)
아침식사 : 430kcal (29.47%)
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
점심식사 : 548kcal (37.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 481kcal (32.97%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
운동 : 579kcal
| 런닝머신 달리기 (38분) | 229kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
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