- 럭키-
- 초보2016.04.23 20:5419 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 734kcal, 운동 542kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
734/ 1342
542/ 223
성공
(927)
점심식사 : 365kcal (49.73%)
닭가슴살, 바나나, 아몬드4알, 샐러드, 아메리카노
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 아몬드 조미한것 (1종지, 23g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 369kcal (50.27%)
| 삶은 계란 (1개, 25g) | 39kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 24g) | 46kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 아몬드 조미한것 (1종지, 23g) | 136kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
운동 : 542kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 126kcal |
| pt (60분) | 300kcal |
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